Yoga Retreat
RESET
3 Tage raus aus dem Funktionsmodus
Yoga Retreat „Treat Yourself“ (zertifiziertes Präventionsangebot) für Frauen, die erholt, klarer und innerlich stabiler in ihren Alltag zurückkehren wollen.
Freitag – Sonntag, 26. – 28. Juni 2026
Krankenkassenzertifiziert · max. 11 Teilnehmerinnen · Unterkunft separat buchbar
Fühlst du dich oft im Funktionsmodus?
Du funktionierst.
Du organisierst.
Du kümmerst dich.
Und merkst, dass du dich selbst dabei manchmal verlierst.
RESET ist dein bewusst gesetzter Raum, um innezuhalten, dich neu zu sortieren und wieder in deine eigene Kraft zu kommen.
1. Entlasten
Ankommen & aus der Anspannung aussteigen
Wir beginnen bewusst ruhig.
Sanfte Mobilisation, Atemarbeit und eine regulierende Praxis helfen dir, aus dem Dauer-Tun herauszukommen.
Du spürst wieder, wie sich echte Entlastung im Körper anfühlt – nicht nur im Kopf.
2. Stabilisieren
Kraft & innere Standfestigkeit
Klar angeleitete, kraftvolle Einheiten unterstützen dich dabei, deinen eigenen Stand wiederzufinden.
Du stärkst nicht nur deine Muskulatur – sondern auch deine innere Ausrichtung.
Stabilität entsteht hier nicht durch Leistung, sondern durch Bewusstheit.
3. Reflektieren
Resilienz im Alltag verstehen
Impulse aus meiner Resilienz-Coach-Ausbildung fließen gezielt in das Retreat ein.
Du erkennst typische Stressmuster, hinterfragst innere Antreiber und gewinnst Klarheit darüber, was dich wirklich stärkt.
4. Integrieren
Nachhaltig in deinen Alltag übertragen
Am Ende geht es nicht nur um ein gutes Wochenende.
Du nimmst einfache, realistische Routinen mit –
für Momente, in denen du merkst, dass du wieder in den Funktionsmodus rutschst.
Damit dein RESET über das Retreat hinaus wirkt.
Was du nach diesen 3 Tagen spürst
-
spürbar mehr körperliche Entlastung
-
mehr innere Ruhe und Klarheit
-
ein stabileres Körpergefühl
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konkrete Mini-Routinen für deinen Alltag
-
ein ehrlicheres Gefühl für deine eigenen Bedürfnisse
Investition in dein RESET
ab 229 €
Frühbucherpreis (bis 31. März 2026)
259 € regulär
für das komplette Yoga- & Resilienz-Programm
(3 Tage, max. 11 Teilnehmerinnen)
Was ist enthalten:
-
alle Yoga- & Embodiement-, Atem- und Meditations-Einheiten
-
kleine Gruppe mit max. 11 Teilnehmerinnen
-
Reflexionsimpulse
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Handout bzw. begleitende Materialien
-
Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse
Vorläufiger Ablauf
Das Retreat ist bewusst strukturiert – mit ausreichend Raum für Ruhe, Natur und Integration.
Freitag
Ankommen & Entlasten
Anreise & ruhiger Einstieg
Sanfte Mobilisation, erste Atemübungen und Yoga Einheit
Gemeinsamer Abend zum Ankommen
Zeit für Rückzug, Natur oder Stille
Samstag
Stabilisieren & Regenerieren
Kräftigende, klar angeleitete Yoga-Einheit am Morgen
Atem- und Entspannungsverfahren zur gezielten Stressregulation
Freier Nachmittag für Spaziergänge, Sauna oder Ruhe
Abendpraxis mit Dehnung, Loslassen und Tiefenentspannung
Sonntag
Integrieren & Ausrichten
Verbindende Praxis mit Yoga & Meditation
Abschlussrunde mit Impulsen für deinen Alltag
Du nimmst einfache, realistische Routinen mit –
für Momente, in denen du merkst, dass du wieder in den Funktionsmodus rutschst.
Preis Yoga
EUR 229 pro Person Frühbucher bis 31. März 2026
EUR 259 pro Person nach ab dem 1. April 2026
So läuft die Buchung ab:
- Platz beim Retreat sichern
→ Melde dich direkt bei Kathrin Kayser-Dulic über www.riverflow.yoga oder per Mail an kathrin@riverflow.yoga
für das Yoga-Paket. - Zimmer & Verpflegung buchen
→ Schreibe eine E-Mail an info@landrefugium.de mit dem
Stichwort: Yoga Retreat Riverflow Yoga – Kayser-Dulic Kathrin
Preis Hotel & Essen
Unterkunft & Verpflegung
Preis:
ab EUR 165 EUR pro Person pro Nacht inkl. 3/4 Verwöhn Pension
Adresse & Kontakt für die Zimmerbuchung:
Landrefugium Obermüller
Sonnenweg 12 | 94107 Untergriesbach | Bayerischer Wald
T +49 (0) 8593 / 90 05 – 0 | +49 (0) 8593 / 90 05 – 44
info@landrefugium.de | landrefugium.de