Yoga Retreat “Treat Yourself”

Manchmal wird einem einfach alles zu viel – man versucht immer wieder aus dem alltäglichen Kreislauf auszubrechen, doch die guten Vorsätze gehen meist zwischen den Anforderungen des Alltags unter und man ist nur am „funktionieren“.

Bist du bereit, einen Moment nur für dich zu finden?

Dieses Retreat bietet die Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen wieder neue Energie aufzutanken, Zeit für dich zu finden und zu reflektieren.

Inmitten der atemberaubenden Natur im wunderschönen Bären in Mellau, in einer kleinen Gruppe von max. 8 Teilnehmern, nähren wir Körper, Geist, Seele und du findest Zeit für dich.  Tauche ein in die Welt des Yoga, der Meditation und der Selbstreflexion, um ein tieferes Verständnis für dich selbst zu gewinnen und neue Kraft zu schöpfen und genieße die Annehmlichkeiten wie das leckere Essen oder die Sauna vor Ort.

Dieses Retreat ist eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun und den Fokus wieder auf das Wesentliche zu lenken – dich selbst.

Yoga Retreat “Öffne dein Herz”

Willkommen zum Nikolaus-Retreat: Eine Zeit des Mitgefühls, des Füreinander-Daseins und der Dankbarkeit! In diesen besonderen Tagen rund um den Nikolaus lade ich dich ein, eine Verbindung zu deinem eigenen Herzen zu schaffen, Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln, für dich da zu sein und Dankbarkeit gegenüber dir selbst zu empfinden.

Der Nikolaus dient uns als kraftvolles Symbol für Mitgefühl und Großzügigkeit. In diesem Retreat geht es darum, diese Qualitäten auf uns selbst zu lenken. Oft fällt es uns leicht, Liebe und Fürsorge für unsere Kinder oder Menschen in unserer Nähe zu empfinden, aber wir vergessen dabei oft, uns selbst gegenüber ebenso liebevoll zu sein. Wie Brene Brown so treffend feststellt, ist die Fähigkeit, sich selbst zu lieben und zu schätzen, der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.

Während unseres Retreats werden wir verschiedene Praktiken erforschen, die uns helfen, diese innere Verbindung zu stärken. Atemübungen werden uns dabei unterstützen, im gegenwärtigen Moment zu verweilen, Achtsamkeitspraktiken werden uns helfen, unsere Gedanken zu beruhigen, und Meditationen werden Raum für Selbstreflexion schaffen. Die Asana-Praxis besteht sowohl aus kräftigenden Flows, wie auch entspannten restorativen Haltungen, sodass wir unseren Körper spüren, Raum schaffen und entspannen können.

Diese besondere Zeit während der Nikolaus-Tage wird eine Gelegenheit sein, sich auf sich selbst zu besinnen, sich selbst zu schätzen und eine tiefe Verbindung zu seinem eigenen Herzen zu spüren. Mit dem Wunsch unsere Herzen zu öffnen und ein erfülltes Leben aus vollem Herzen zu führen.

Yoga-Retreat & Wellness „Auszeit für Dich“

Du bist ständig für andere da, hast oft das Gefühl nur noch zu „funktionieren“ und vergisst dabei Dich selbst. Stell Dir vor, Du hast endlich die Möglichkeit, einfach mal durchzuatmen, Dir Zeit für Dich selbst zu nehmen und Deine Batterien wieder aufzuladen. Spüre Deinen Körper, fühle Dich selbst und finde zurück zu Deiner inneren Balance.

Dieses Retreat ist Dein Geschenk an Dich, weil Du es dir Wert bist.

Was Dich erwartet:

• Tägliche Yoga-Sessions: Unsere Yoga-Stunden bieten Dir die Gelegenheit, Dich zu fühlen, zu spüren, zu reflektieren und Dich an erste Stelle zu setzen. Durch Embodiement Übungen, Yoga Flow und Yin Yoga kann du ganz in deinem Körper und bei dir ankommen und dich nähren und wieder auftanken.
• Meditation und Achtsamkeit: Lerne verschiedene Techniken, um Deine Gedanken zu beruhigen und Dich ganz auf den Moment zu konzentrieren. Geführte Meditationen helfen Dir dabei, inneren Frieden zu finden.
• Wellness pur: Der wunderschöne Wellness-Bereich des Hotels lädt dazu ein, die Seele baumeln zu lassen. Genieße entspannende Massagen, wohltuende Saunagänge und regenerierende Wellness-Behandlungen. Alles, was Dein Körper und Geist brauchen, um sich rundum zu erholen.
• Gesunde Ernährung: Freue Dich auf köstliche und gesunde Mahlzeiten, die speziell auf die Bedürfnisse Deines Körpers abgestimmt sind. Unser Küchenchef kreiert für Dich ausgewogene Menüs, die Dich von innen heraus stärken.
• Gemeinschaft und Austausch: Erlebe die kraftvolle Dynamik einer unterstützenden Community. Tausche Dich aus, knüpfe neue Freundschaften und finde Inspiration für Deinen persönlichen Weg.