Retreat „Emotionales Essen“

Systemische Aufstellung & Yoga

In diesem Retreat beleuchten wir die individuellen Gründe, die dich zum emotionalen Essen führen, und arbeiten daran, diese Blockaden zu lösen, um echte Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.

Unsere ganzheitliche Herangehensweise umfasst Körper, Geist und Seele durch Aufstellungsarbeit und Yoga.

Wir glauben, dass diese beiden Methoden in Kombination eine kraftvolle Möglichkeit bieten, tief verwurzelte emotionale Muster zu erkennen und zu transformieren.

Aufstellungsarbeit hilft dabei, unbewusste Dynamiken und Beziehungen zu verdeutlichen, die oft einen großen Einfluss auf dein Essverhalten haben. Durch die Visualisierung und Bearbeitung dieser inneren Bilder können neue Perspektiven und Lösungen gefunden werden, die dir helfen, alte Muster zu durchbrechen.

Yoga unterstützt dich dabei, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinen Emotionen herzustellen. Durch gezielte Atemtechniken, Körperhaltungen und Meditation wird nicht nur dein Körper gestärkt, sondern auch dein Geist und deine Seele genährt. Yoga bietet dir Werkzeuge, um Stress abzubauen und achtsamer mit deinen Bedürfnissen umzugehen, was eine wichtige Grundlage für den Umgang mit emotionalem Essen ist.

Durch das bewusste Erkennen von Gewohnheiten und Mustern kann ein nachhaltiger Wandel in deinem Verhalten entstehen. In Alltagssituationen wirst du diese Muster immer deutlicher erkennen und lernen, entsprechend anders zu agieren. Dadurch kannst du auf emotionales Essen verzichten und stattdessen gesündere Wege finden, um mit deinen Gefühlen umzugehen. Schritt für Schritt kannst du so den Kreislauf des emotionalen Essens durchbrechen und langfristig auflösen, für ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben.

Wir freuen uns auf dich und darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!

Kathrin & Sandra

Sandra

Sandra ist eine erfahrene systemische Coachin, die sich auf die transformative Arbeit der Aufstellungsarbeit spezialisiert hat. Ihr Leben selbst war geprägt von ständigen Wandlungen und einem Gefühl der Fremdbestimmung, das sie dazu brachte, tiefgehende Fragen nach Sinn und Erfüllung zu stellen. 2012 entdeckte sie die Familienaufstellung als kraftvolle Methode, um Klarheit und Heilung in ihr Leben zu bringen. Diese Entdeckung half ihr, Schritt für Schritt ein selbstbestimmtes, glückliches Leben zu führen.

Heute nutzt Sandra ihre Expertise, um anderen Menschen auf ihrem Weg zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben zu helfen. In ihren Workshops bietet sie einen sicheren Raum, in dem Teilnehmer alte Muster und Blockaden auflösen können. Durch die Aufstellungsarbeit unterstützt sie Menschen dabei, ihr Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten, Konflikte zu klären und ihren eigenen Weg zu einem glücklicheren Dasein zu finden.