Kinder-Yoga auf Spendenbasis für „Yoga hilft“

Am Freitag, den 13.12.2024, laden wir euch herzlich zu einer besonderen Kinderyoga-Stunde ein, bei der wir nicht nur die Kinder stärken, sondern auch Menschen in Not unterstützen. Zwischen 16:00 und 17:00 Uhr dürfen Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren mit viel Spaß und Bewegung in die Welt des Yoga eintauchen.

Diese Stunde findet auf Spendenbasis statt, und der gesamte Erlös geht an „Yoga hilft“ – eine Initiative des gemeinnützigen Vereins Yoga für alle e.V.

🌟 Was steckt hinter „Yoga hilft“?

Unter dem Motto „Sonnengruß an alle – Yoga hilft“ organisieren Yogastudios und -lehrende rund um den Giving Tuesday (3. Dezember 2024) Spendenklassen, um gemeinsam Gutes zu tun. Der Giving Tuesday entstand als Gegenbewegung zum Black Friday und inspiriert dazu, zu geben statt zu konsumieren.

Mit der diesjährigen Aktion sollen 8.000 Euro gesammelt werden, um 100 Stunden YOGAHILFT zu ermöglichen. Jede dieser Stunden schenkt bis zu 15 Menschen in Not Kraft, Zuversicht und Freude.YOGAHILFT bringt Yoga dorthin, wo Lifestyle-Yoga oft nicht hinkommt – in Strafvollzugseinrichtungen, Brennpunkt-Schulen, zu Menschen in Altersarmut oder mit Behinderung. Wöchentlich unterrichten 62 YOGAHILFT-Lehrende in 81 Gruppen und erreichen dabei bis zu 900 Menschen. Weitere Infos auf www.yogahilft.com

✨ Warum mitmachen?

Diese Kinderyoga-Stunde verbindet Bewegung und Achtsamkeit mit einer wunderbaren Spendenaktion. Gemeinsam können wir Kindern den Spaß am Yoga näherbringen und gleichzeitig Menschen unterstützen, die dringend Hilfe benötigen.

Meldet eure Kinder bitte vorab an – die Plätze sind begrenzt. Gemeinsam können wir einen Unterschied machen. 💛

Weihnachts-Special: „Loslassen und neu ausrichten“ – Vinyasa Flow für alle Level

Der Jahreswechsel ist eine besondere Zeit, um nach innen zu hören – Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.

In dieser Yogastunde widmen wir uns bewusst dem Thema „Loslassen und neu ausrichten“.

 Mit fließenden Bewegungen lösen wir Spannungen und lassen alles gehen, was uns nicht mehr dient.

Wir schaffen Raum für Klarheit und Leichtigkeit. In achtsamen Haltungen richten wir uns ganz bewusst neu aus – innerlich und äußerlich.

Durch Meditation und Reflexion lenken wir den Blick auf das, was uns im neuen Jahr wirklich wichtig ist.

Dabei verbinden wir uns mit unseren Stärken und setzen eine klare Intention, die uns auf unserem Weg unterstützt.

Finde in dieser Stunde einen wohltuenden Ausgleich, neue Energie und die Basis, um mit offenem Herzen und klarem Geist ins neue Jahr zu starten.

Diese Stunde ist für alle Level geeignet – egal, ob ihr schon länger Yoga praktiziert oder gerade erst anfangt.

Yin & Yang Special zum Jahrewechsel

In dieser Stunde zum Jahresausklang laden wir dich ein, das Jahr entspannt und im Einklang von Yin und Yang abzuschließen.

Im ersten Teil der Stunde üben wir aktiv und dynamisch, um in die Kraft zu kommen und warm zu werden.

Im Anschluss geben wir unserem Körper und Geist in tiefen Dehnungen die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und loszulassen.

Finde in dieser Stunde deine ganz persönliche Balance zwischen Loslassen und Neuausrichten, zwischen Bewegung und Ruhe.

Wir freuen uns auf dich!

Workshop „Positive Aging“

Ob 45, 60 oder 70, in jedem Lebensalter baut unser Körper von Jahr zu Jahr immer mehr ab – wir altern. Doch heute so alt zu werden und dabei lange gesund zu bleiben, ist ein Privileg unserer Zeit. Trotzdem hadern wir meist mit dem, was nicht mehr geht und was sich verändert. Wir versuchen uns dagegen zu wehren, allerdings nur mit mäßigem Erfolg. Gutes Altern bedeutet, die Veränderungen anzunehmen und auf die positiven Seiten zu schauen. Denn unsere Lebenserfahrungen lassen uns meist viel gelassener auf das Leben blicken. Doch dessen müssen wir uns auch bewusst sein.

Oder wie es Brigitte Bardot gesagt hat:“ Ich bin stolz auf meine Falten, sie sind das Leben in meinem Gesicht“

Willst du auch das Altern als Bereicherung empfinden, willst du aus dem Inneren handeln und den Körper und Geist aktiv gesund erhalten, dann lass dich von diesem Workshop inspirieren.⠀⠀⠀⠀⠀
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Wir wollen:

•  uns spüren – Energie und Lebensfreude ⠀⠀⠀⠀
• uns wahrnehmen – sanftes, achtsames Vinyasa Yoga zur Kräftigung und Schulung der Beweglichkeit
• uns öffnen nach innen und außen – herzöffnende Asanas und Pranayama ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• uns besser kennenlernen – über Embodiment verbunden mit Vinyasa Flow Yoga⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• uns liebevoll annehmen und loslassen – Selfcare Meditation und Yoga ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• uns neu positiv ausrichten

Unblock Yourself – Transformiere deine Glaubenssätze

Gute Vorsätze allein reichen oft nicht aus, um langfristige Veränderungen in unserem Leben zu bewirken. Warum? Weil sie häufig im Widerspruch zu unseren inneren Glaubenssätzen stehen. In diesem Workshop laden wir dich ein, eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst herzustellen, um herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist und welche Glaubenssätze in dir verborgen liegen. Sobald du diese entdecken und annehmen darfst, hast du die Möglichkeit, Gewohnheiten und Verhaltensmuster zu ändern, um deinen Weg zu einem erfüllten Leben zu gestalten.

Wir werden gemeinsam positive Glaubenssätze formulieren, die dich auch nach dem Workshop begleiten, inspirieren und stärken werden.

In einer Atmosphäre der Achtsamkeit und des bewussten Seins werden Meditation, Atemübungen und Yoga dir helfen, mit deinem inneren Selbst in Kontakt zu treten und deine persönlichen Themen auch auf körperlicher Ebene wahrzunehmen.

Für diesen Workshop benötigst du lediglich bequeme Kleidung, Offenheit und Neugierde für dich selbst. Wir laden dich ein, mit uns auf eine Reise der Selbstentdeckung zu gehen und gestärkt, achtsam und bewusst ins neue Jahr zu starten.

Bitte beachte, dass der Workshop nur bei einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen stattfindet.