Yoga & Klangbad
Wir führen dich durch eine sanfte Yoga Praxis, die deine Mobilität und Flexibilität fördert, während die Klänge der Klangschalen dich in einen Zustand von völliger Entspannung versetzen.
Wenn gewünscht, können die Klangschalen auch während der Praxis auf den Körper gelegt werden. Durch den Klang und die Schwingungen kannst du Stress abbauen und es können sich Blockaden lösen.
Egal, ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast, dieses Event ist für alle geeignet, die eine Auszeit vom Alltag suchen.
Kathrin & Jeannette freuen sich auf dich!
Freitag, 15. Dezember 2023
19:00 – 21:00 Uhr
Lehrerin: Kathrin & Jeannette
Yoga zur Stärkung Deines Immunsystems
Gesund und mit Leichtigkeit durch die kalte Jahreszeit
In diesem Workshop machen wir zusammen Yoga, gezielt darauf ausgerichtet Dein Immunsystem zu aktivieren, damit Du mit starken Abwehrkräften in die kalte Jahreszeit starten kannst. Hierzu werden wir zusammen Atemtechnik und Asana praktizieren, deren Funktionsweise ich Dir im Flow mit Freude unterrichten werde.
Damit Du auch nachhaltig Dein erlerntes Wissen in der kalten Jahreszeit anwenden kannst, erhältst Du ein Skript, dass die wichtigsten Atemübungen wie Yogatechniken beschreibt und deren Wirkung erläutert.
Um die Leichtigkeit des Sommers mit in die Winterzeit zu nehmen und hier zu erhalten, gebe ich Dir Tips zu gesunden Verhaltens- wie Ernährungsweisen.
Zur Lehrerin:
Simone ist Yoga Trainerin mit 10 Jahren Unterrichtserfahrung
Sie ist ausgebildet in 700 UE in Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga und Kinderyoga
Neuer Termin:
Sonntag, 03. Dezember 2023
Lehrerin: Simone
10:00 – 12:30 Uhr
Neujahrs-Resilienz:
Deine inneren Überzeugungen für ein Erfolgreiches 2024
Gute Vorsätze allein reichen oft nicht aus, um langfristige Veränderungen in unserem Leben zu bewirken. Warum? Weil sie häufig im Widerspruch zu unseren inneren Glaubenssätzen stehen. In diesem Workshop laden wir dich ein, eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst herzustellen, um herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist und welche Glaubenssätze in dir verborgen liegen. Sobald du diese entdeckst, hast du die Möglichkeit, Gewohnheiten und Verhaltensmuster zu ändern, um deinen Weg zu einem erfüllten Leben zu gestalten.
Wir werden gemeinsam positive Glaubenssätze formulieren, die dich nicht nur durch das Jahr 2024, sondern weit darüber hinaus begleiten werden. In einer Atmosphäre der Achtsamkeit und des bewussten Seins werden Meditation, Atemübungen und Yoga dir helfen, mit deinem inneren Selbst in Kontakt zu treten und deine persönlichen Themen auch auf körperlicher Ebene wahrzunehmen.
Für diesen Workshop benötigst du lediglich bequeme Kleidung, Offenheit und Neugierde für dich selbst. Wir laden dich ein, mit uns auf eine Reise der Selbstentdeckung zu gehen und gestärkt, achtsam und bewusst ins neue Jahr zu starten.
Datum: 20.01.2024
Uhrzeit: 10 Uhr bis 16 Uhr
Kathrin
Kathrin ist Yogalehrerin seit 2010 und in verschiedenen Bereichen ausgebildet, darunter Vinyasa, Prana Flow und Yogatherapie. Im Jahr 2023 erfüllte sie sich den Traum und gründete ihr eigenes Yogastudio „Riverflow“ Yoga.
Kathrin unterrichtet mit Leidenschaft und großem Einfühlungsvermögen.Yoga bedeutet für sie auch „Selbstfürsorge“, Zeit für sich zu nehmen, mit sich in Verbindung zu kommen und sich zu spüren. Ihre Stunden sind dynamisch und fließend, aber auch entspannend und nährend.
Ihre Schwerpunkte liegen insbesondere auf Vinyasa Flow, einer kraftvollen und synchronisierten Abfolge von Bewegungen und Atemübungen, sowie auf Yogatherapie mit Fokus auf traumasensiblen Yoga. Kathrin hat sich darauf spezialisiert, einen sicheren Raum zu schaffen, der es den Teilnehmern ermöglicht, sich auf ihre eigene Heilung und Entfaltung zu konzentrieren.
Sandra
Sandra ist Lebensberaterin mit Herz, die durch die Anwendung der Numerologie ihren eigenen Lebensweg erkannt hat. Mit dieser Erkenntnis, ihren Erfahrungen und ihrem know-how begleitet sie andere dabei, neue Wege zu finden und mit Leidenschaft ihren individuellen Lebenspfad zu gestalten. Sie integriert in ihren Beratungen auch systemisches Familienstellen, um tiefgreifende Prozesse in Bewegung zu setzen. Mit dem Glauben, dass es nie zu spät für eine glückliche Kindheit ist, unterstützt sie einfühlsam Menschen auf ihrem Weg zur Heilung und innerem Wachstum.
Sandra begegnet der Individualität eines jeden Menschen mit Begeisterung und hat sich auf die Spezialisierung zwischenmenschlicher Beziehungen konzentriert. Durch ihre einfühlsame Begleitung ermutigt sie ihre Klienten, neue Wege zu beschreiten und dabei authentisch ihre persönlichen Potenziale zu entfalten.
Einsteiger Workshop
Du interessierst dich für Yoga, bist aber etwas überfordert wie du starten sollst?
In diesem Workshop werden wir die Grundlagen des Yoga erkunden, die Philosophie dahinter, die verschiedenen Yogaarten und den Aufbau eines Sonnengrußes.
Du wirst folgende verschiedenen Aspekte des Yoga kennenlernen:
- Atemtechniken (Pranayama): Du wirst lernen, wie du deinen Atem nutzen kannst, um dich zu entspannen und deinen Geist zu beruhigen.
- Yoga-Posen (Asanas): Du lernst die grundlegenden Asanas kennen und die korrekte Ausrichtung, um Verletzungen vorzubeugen und dir ein solides Fundament zu geben.
- Achtsamkeitsübungen / Meditation: Wir werden auch Zeit für Meditation und Achtsamkeitsübungen haben, um deine innere Ruhe und Klarheit zu fördern.
Dazu erhältst du ein kleines Handout, damit du nach dem Kurs nochmal für dich reflektieren und weiter üben kannst.
Ich freue mich, dich in die Welt des Yoga einzuführen.
Freitag, 03. November 2023
18:30 – 21:00 Uhr
Lehrerin: Kathrin
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