Spring Reset Challenge: 5 Tage Yoga für mehr Energie, Beweglichkeit & innere Ruhe

Ana Luiza ist mit Leib und Seele Pädagogin und begleitet seit über 15 Jahren Kinder in ihrer persönlichen und sozialen Entwicklung. Als Mutter weiß sie, wie wichtig ein liebevoller Ausgleich zum oft hektischen Alltag ist – mit Freude an Bewegung und einem sicheren Rahmen.

Ihre Kurse verbinden pädagogische Erfahrung mit altersgerechter Yogapraxis. Mit Klarheit, Einfühlungsvermögen und einer strukturierten Stundenführung schafft sie einen Raum, in dem Kinder sich sicher fühlen, wachsen und ihre eigene Stärke entdecken können.

Pädagogischer Ansatz
Ana Luiza kombiniert Bewegung, Achtsamkeit und kreative Elemente mit einer klaren, verlässlichen Struktur. Besonders wichtig ist ihr eine wertschätzende Begleitung, in der jedes Kind in seinem eigenen Tempo lernen darf.

Durch ihre langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Kindern sowie im Austausch mit Eltern schafft sie eine vertrauensvolle Atmosphäre – sowohl für die Kinder als auch für die Familien.

Pränatal und Postnatal Yoga / Ayurveda

Yoga ist für mich ein Weg der Rückverbindung – zu Körper, Geist und Herz. In meinen Stunden entstehen Räume, in denen du loslassen, Kraft schöpfen und dich selbst neu wahrnehmen kannst.

Meine achtsamen Hatha- und Vinyasa-Flows folgen dem Rhythmus deiner Atmung und führen dich in Balance, Präsenz und innere Ruhe.

Seit letztem Jahr unterrichte ich außerdem Yogilates – eine kraftvolle Verbindung aus Yoga und Pilates. Der Fokus liegt auf einer stabilen, starken Mitte (Core), die uns besonders im Laufe der Jahre trägt und unterstützt. Auch in diesen dynamischeren Einheiten bleibt die bewusste Entspannung ein fester Bestandteil.

Meine eigene Praxis fließt dabei immer in mein Unterrichten ein.
Meine Reise zum Yoga begann vor über 20 Jahren in Brooklyn, New York – in einer Zeit des Wandels und der Suche nach Klarheit. Seitdem ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens und meiner Arbeit.

Ich freue mich auf dich.

Love & Light
Steffi

„Yoga ist die perfekte Gelegenheit, neugierig zu sein, wer man ist“ (Jason Crandell)

Ich kam zum Yoga aus reiner Neugier … seitdem begleitet mich diese wundervolle Körperpraxis bereits seit fast 20 Jahren….

In einer sehr herausfordernden Phase meines Lebens war Yoga für mich mein Anker – und das Vehikel, um wieder auf die Beine und in die Kraft zu kommen – jenseits des Leistungsprinzips und des Vergleichs, was zuvor mein Leben sehr stark prägte. Yoga hat mich gelehrt, mich wieder zu spüren und die Signale meines Körpers wahrzunehmen.

Mein persönlicher Weg zur „Aufrichtung“ hat in mir den Impuls entstehen lassen, diese wunderbare Erfahrung der tiefgreifenden Kraft des Yoga an andere Menschen weiterzugeben. Mein vorheriges Leben habe ich hinter mir gelassen.

Meine Reise als Yoga-Teacher begann mit einer Vinyasa Ausbildung bei Gabriela Bozic. Später folgte noch die Ausbildung in Yogatherapie bei Bitta Boerger. Seit 4 Jahren unterrichte ich leidenschaftlich, gebe Workshops und Retreats und habe meine Bestimmung gefunden.

Yoga bereichert mein Leben und bedeutet für mich viel mehr als Bewegung und geistige Entspannung. Es ist die liebevolle Verbindung aus Körperwahrnehmung, Naturerfahrung und inspirierender Begegnung mit den unterschiedlichsten Menschen, die mir die Möglichkeit und den Raum für persönliches Wachstum gibt – all meine Erfahrung möchte ich in der Gemeinschaft in meinen Klassen mit Dir teilen.

Als Yogalehrerin ist es mein Herzenswunsch, Yoga auf ganzheitliche Art und Weise zu vermitteln und meinen Schülern Wege zu eröffnen, um in die Verbindung zu sich selbst zu treten und innere Balance zu finden.

Ich unterrichte dynamische Vinyasa Flow-Klassen, in die auch ruhigere Elemente einfließen dürfen- besonderes Augenmerk lege ich dabei auf die Körperwahrnehmung.

Ich bin Sunny, zertifizierte Yoga-Lehrerin und mein Weg zum Yoga kam durch meine Ausbildung zum positiven Psychologie Coach. Die Stärkenorientierung in dieser Ausbildung, gepaart mit dem Bewusstsein durch Yoga, haben mir eine Lebensfreude gegeben, die mich erdet und mich zu meinem besten Selbst wachsen lässt.

Ich unterrichte kraftvolle, fließende Bewegungen, verbunden mit Entspannung, Kräftigung und Ausdauer. Ich zeige euch dabei die korrekte Körperhaltung und Atemtechniken, die Euch wieder in Eure Mitte finden lassen. 

Der Fokus liegt auf der Verbundenheit mit Eurem eigenen Selbst und dem Erwachen von Bewusstsein und Achtsamkeit durch Yoga. Gemeinsam bringen wir kraftvolle Übungen mit unserem Atem in Einklang. „Come as you are“ ist mein Leitfaden und meine Einladung an Dich, 

Ich freue mich darauf, Dich in einem meiner Kurse kennen zu lernen.

In Licht und Liebe,

Eure Sunny

Ich bin Kathrin – Gründerin von Riverflow und Yogalehrerin aus Leidenschaft.

Seit über 12 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Yogaweg und habe durch zahlreiche Aus- und Weiterbildungen, insbesondere im therapeutischen Yoga, meinen eigenen Stil entwickelt: fließend, achtsam und zugleich kraftvoll.

In meinen Stunden geht es nicht um Perfektion, sondern darum, sich selbst bewusster wahrzunehmen, Stress loszulassen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jede:r wird genau dort abgeholt, wo er oder sie gerade steht.

Mit Riverflow möchte ich einen Raum schaffen, in dem Menschen sich sicher, willkommen und verbunden fühlen – mit sich selbst und miteinander.