Yoga Retreat “Öffne dein Herz”

Willkommen zum Nikolaus-Retreat: Eine Zeit des Mitgefühls, des Füreinander-Daseins und der Dankbarkeit! In diesen besonderen Tagen rund um den Nikolaus lade ich dich ein, eine Verbindung zu deinem eigenen Herzen zu schaffen, Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln, für dich da zu sein und Dankbarkeit gegenüber dir selbst zu empfinden.

Der Nikolaus dient uns als kraftvolles Symbol für Mitgefühl und Großzügigkeit. In diesem Retreat geht es darum, diese Qualitäten auf uns selbst zu lenken. Oft fällt es uns leicht, Liebe und Fürsorge für unsere Kinder oder Menschen in unserer Nähe zu empfinden, aber wir vergessen dabei oft, uns selbst gegenüber ebenso liebevoll zu sein. Wie Brene Brown so treffend feststellt, ist die Fähigkeit, sich selbst zu lieben und zu schätzen, der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.

Während unseres Retreats werden wir verschiedene Praktiken erforschen, die uns helfen, diese innere Verbindung zu stärken. Atemübungen werden uns dabei unterstützen, im gegenwärtigen Moment zu verweilen, Achtsamkeitspraktiken werden uns helfen, unsere Gedanken zu beruhigen, und Meditationen werden Raum für Selbstreflexion schaffen. Die Asana-Praxis besteht sowohl aus kräftigenden Flows, wie auch entspannten restorativen Haltungen, sodass wir unseren Körper spüren, Raum schaffen und entspannen können.

Diese besondere Zeit während der Nikolaus-Tage wird eine Gelegenheit sein, sich auf sich selbst zu besinnen, sich selbst zu schätzen und eine tiefe Verbindung zu seinem eigenen Herzen zu spüren. Mit dem Wunsch unsere Herzen zu öffnen und ein erfülltes Leben aus vollem Herzen zu führen.

Yoga-Retreat & Wellness „Auszeit für Dich“

Du bist ständig für andere da, hast oft das Gefühl nur noch zu „funktionieren“ und vergisst dabei Dich selbst. Stell Dir vor, Du hast endlich die Möglichkeit, einfach mal durchzuatmen, Dir Zeit für Dich selbst zu nehmen und Deine Batterien wieder aufzuladen. Spüre Deinen Körper, fühle Dich selbst und finde zurück zu Deiner inneren Balance.

Dieses Retreat ist Dein Geschenk an Dich, weil Du es dir Wert bist.

Was Dich erwartet:

• Tägliche Yoga-Sessions: Unsere Yoga-Stunden bieten Dir die Gelegenheit, Dich zu fühlen, zu spüren, zu reflektieren und Dich an erste Stelle zu setzen. Durch Embodiement Übungen, Yoga Flow und Yin Yoga kann du ganz in deinem Körper und bei dir ankommen und dich nähren und wieder auftanken.
• Meditation und Achtsamkeit: Lerne verschiedene Techniken, um Deine Gedanken zu beruhigen und Dich ganz auf den Moment zu konzentrieren. Geführte Meditationen helfen Dir dabei, inneren Frieden zu finden.
• Wellness pur: Der wunderschöne Wellness-Bereich des Hotels lädt dazu ein, die Seele baumeln zu lassen. Genieße entspannende Massagen, wohltuende Saunagänge und regenerierende Wellness-Behandlungen. Alles, was Dein Körper und Geist brauchen, um sich rundum zu erholen.
• Gesunde Ernährung: Freue Dich auf köstliche und gesunde Mahlzeiten, die speziell auf die Bedürfnisse Deines Körpers abgestimmt sind. Unser Küchenchef kreiert für Dich ausgewogene Menüs, die Dich von innen heraus stärken.
• Gemeinschaft und Austausch: Erlebe die kraftvolle Dynamik einer unterstützenden Community. Tausche Dich aus, knüpfe neue Freundschaften und finde Inspiration für Deinen persönlichen Weg.

Yoga Retreat „Treat Yourself“

Eat. Love. Yoga. – Ein Wochenende für dich.

„Retreat“ bedeutet Rückzug. „Treat Yourself“ heißt: Du darfst dir selbst etwas Gutes tun.
Und genau das erwartet dich an diesem besonderen Ort, mitten im Bayerischen Wald – wild, grün, kraftvoll.

Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig zu funktionieren, für andere da zu sein – aber dich selbst dabei aus dem Blick zu verlieren. Dieses Retreat lädt dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und dich selbst wieder bewusst wahrzunehmen.

Gemeinsam in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Teilnehmer:innen verbringen wir ein verlängertes Wochenende voller nährender Rituale: Fließendes Vinyasa Yoga, sanfte Morgenpraxis, Meditation, Breathwork und tiefe Entspannung unterstützen dich dabei, zurück in deine Mitte zu finden.

Zwischen Yoga-Sessions und stillen Momenten genießt du kreative, pflanzenbasierte Küche, Zeit in der Natur, Sauna mit Blick ins Grüne oder einfach nur Ruhe.

Ein Wochenende für Körper, Geist und Seele – und eine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen.

Yoga Retreat „Auszeit für Dich“ – Dein Kurzurlaub für Körper & Seele

Du funktionierst oft nur noch im Alltag und vergisst dabei Dich selbst? Dieses Retreat schenkt Dir eine echte Pause – zum Durchatmen, Auftanken und Ankommen bei Dir.

Was Dich erwartet:
Tägliche Yoga-Einheiten mit fließenden Vinyasa-Flows, nährendem Yin Yoga und sanften Embodiment-Übungen helfen Dir, Dich wieder zu spüren und zu zentrieren.
Geführte Meditationen und Achtsamkeitsimpulse bringen Ruhe in Deinen Kopf und Raum in Dein Herz.
Nutze den Wellnessbereich des Hotels für echte Tiefenentspannung – Sauna, Massagen und mehr (nicht inkludiert).
Und genieße die Gemeinschaft gleichgesinnter Frauen – ehrlich, nährend, inspirierend.

Diese Zeit ist für Dich. Weil Du es Dir wert bist.